Статьи

Как повысить физическую выносливость? 

Физическая выносливость в современном мире ценится уже не так сильно, как несколько веков назад. Все больше времени люди проводят неподвижно, все реже совершают длительные прогулки, и все чаще страдают от

Как не сгореть на работе?

Работа, какой бы захватывающей и интересной она ни была, не должна отнимать все время и силы, ведь есть еще общение с семьей, самосовершенствование, хобби и такие банальные потребности, как сон

Как начать тренироваться в зрелом возрасте

Перефразируя известное высказывание классика, можно сказать: «Спорту все возрасты покорны». Сегодня мы поговорим о том, как начать тренироваться в зрелом возрасте.  Правильный настрой — первый шаг к успеху Конечно, в

Как защитить себя от последствий перегрузок на работе

Стремительное развитие современной жизни, идет буквально во всех ее областях, и вот новые технологии уже приходят к нам домой. Теперь ты не можешь сказать, что дом — это спасительная тихая

До отпуска ещё далеко, но сил больше нет как вернуть работоспособность и радость жизни

Планируйте отпуск заранееСоставьте подробный план: куда вы планируете сходить, какие достопримечательности посмотреть, какие блюда попробовать. Читайте статьи путешественников, которые рассказывают о том месте, в которое вы планируете поехать.Не забывайте про

Способы повышения работоспособности

Снижение работоспособности проявляется рассеянностью, нарушением внимания, проблемами с памятью, общей слабостью и даже апатией. Такое положение в современных людей — очень распространенное явление, что обусловлено быстрым темпом жизни, частыми стрессами,

Рассказываем, что такое синдром хронической усталости и как от него избавиться.

Постоянная слабость и сонливость, проблемы с внимательностью, плохое настроение — знакомая ситуация? Конечно, такое разбитое состояние может быть и после тяжелой трудовой недели. Но если наступают выходные, а восстановиться все

Новые реалии самоизоляции и наше здоровье

Нужно грамотно подойти к нашим новым условиям повседневной жизни, вовремя понять и постараться обезвредить те факторы риска для нашего здоровья, которые сейчас стали влиять на нас еще сильнее, чем раньше.

Как снизить риски для здоровья, связанные с самоизоляцией?

Позаботьтесь о себе, соблюдая нехитрые рекомендации по вашему повседневному распорядку, которые помогут снизить новые риски для вашего здоровья.

Как повысить умственную активность?

Понятие умственной активности включает в себя способность к запоминанию, анализу, структурированию данных, а также применению информации в разных ситуациях, в том числе — в условиях ограничения времени. Проще говоря, человек

Как восстановить силы после вирусных заболеваний?

Серьёзно отнеситесь к рекомендациям лечащего врача Соблюдайте все рекомендации и предписания лечащего врача. Если вам назначили физиотерапию или другие процедуры — не пропускайте сеансы. Справившись с болезнью, мы хотим находиться

Дезадаптация как фактор постинфекционной астении в современных реалиях.

Не скорректированная вовремя астения сама по себе является фактором риска дальнейших срывов адаптации и развития синдрома хронической усталости

  • 1
  • 2
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.