Как вернуться в строй после сезона отпусков
Возвращаясь после отпуска на работу нередко чувствуешь себя уставшим, подавленным и разбитым – и это несмотря на то, что во время долгих каникул успел и отдохнуть, и набраться новых сил
Про вирусные инфекции и их влияние на организм говорят очень много. При этом одно из частых осложнений связано не только с физическим состоянием, но и с эмоциональным.
Речь идет про постинфекционную астению, которая сопровождается усталостью, слабостью и потерей энергии. Более того, такое состояние встречается у 75% переболевших разными инфекционными заболеваниями (например, гриппом, ОРВИ или коронавирусом).
Астения — это состояние, при котором человек чувствует постоянную усталость и упадок сил, теряет внимательность, концентрацию и память. И в отличие от обычной усталости или выгорания, астения — это патология. Она не проходит после отдыха или длительного отпуска. Главные причины постинфекционной
Главные причины постинфекционной астении
Обычная астения часто проявляется в ответ на длительный стресс. Если, например, долго совмещать работу на пределе, спортзал, домашние дела и учебу, усталость может накапливаться. Если при этом ресурсов на восстановление у человека не находится (то есть он не берет отпуск и работает даже в выходные), то начинается выгорание и появляется астения.
При этом такое состояние иногда возникает в ответ на какое-то заболевание. Например, постинфекционная астения вызывается в основном не психоэмоциональными факторами, а органическими. Вирус (например, гриппа, ОРВИ или COVID-19) воздействует на нервную систему — в том числе и на лимбическую систему мозга.
Как раз она и отвечает за эмоциональное состояние и запасы энергии. Причем такая астения появляется даже у тех пациентов, которые переболели в «легкой форме».
В итоге человеку становится трудно сосредоточиться, он постоянно чувствует усталость, не может уснуть и заниматься привычными делами.
У постинфекционной астении есть и другие причины:
Частые симптомы и проявления
Мы уже рассказали про некоторые симптомы, но в целом постинфекционную астению сопровождает:
Есть и еще два проявления астении — нарушение терморегуляции и вегетативная дисфункция. Из-за них может незначительно повышаться или снижаться температура, повышаться чувствительность к яркому свету и резким звукам
Как помочь организму восстановиться при астении
Усталость во время болезни и после нее — это обычное явление. Оно проходит по мере выздоровления и восстановления организма.
Но если оно длится уже довольно долго и не проходит, важно помочь своего организму. Постинфекционный астенический синдром требует внимания, так что не нужно думать, что это банальная усталость или приступ лени.
В первую очередь нужно обратиться к врачу и пройти обследование, которое поможет определить точную причину такого состояния.
Кроме этого, чтобы организм быстрее восстановился после вирусной инфекции, можно организовать режим труда и отдыха, например:
Чтобы помочь организму, можно начать принимать витамины или специальные препараты, как, например, Милдронат® 250 мг. Он поддерживает сердечно-сосудистую систему, которая может работать на пределе из-за вирусной инфекции.
Действующее вещество Милдронат® 250 мг — это мельдоний. Он восстанавливает равновесие между доставкой и потребностью клеток в кислороде, устраняет накопление токсических продуктов обмена в клетках, защищая их от повреждения.
Милдронат® 250 мг стимулирует нервную систему и повышает двигательную и умственную активность, физическую выносливость
Кроме этого, Милдронат® 250 мг помогает восстановить иммунную систему, снизить риск развития осложнений и быстрее восстановиться после инфекции. Также он хорошо переносится и сочетается с другой терапией.
Благодаря этим свойствам Милдронат® 250 мг используют в том числе для повышения физической и умственной работоспособности.