Вызовы нового времени

Человеческий организм перестраивается сообразно новым факторам, если они влияли на него достаточно долго.

Вызовы нового времени

После длительного карантина на дому нам предстоит еще раз проявить свои адаптационные возможности при возвращении к прежнему режиму. Для кого-то этот период будет долгожданным выходом из плена стеснявших его четырех стен, а для кого-то это станет мучительным расставанием с уже полюбившейся свободой режима сна и бодрствования, труда и отдыха, и обильного общения с любимыми и близкими.

Человеческий организм перестраивается сообразно новым факторам, если они влияли на него достаточно долго.

По этой причине существует ряд задач, с которыми он может столкнуться в этот период:

  1. Увеличившаяся физическая нагрузка. Несколько месяцев мы не имели возможности двигаться в привычном нам объеме, что изменило работу нашего сердца, легких, состояние мышц, замедлило метаболизм, скорость реакций, оксигенацию и выносливость. Многие люди набрали лишний вес. Необходимость двигаться значительно больше, чем это было во время карантина, может вызвать у нас быструю утомляемость, одышку, тахикардию даже от незначительных нагрузок и стать весьма неприятным сюрпризом. Длительность такой реакции, если не принять вовремя меры, может продлиться от нескольких дней до нескольких недель или закрепиться в соматическую патологию.
  2. Смена режима дня. Мало кому удалось в условиях удаленной работы сохранить ритмичность подъемов и отходов ко сну, свойственную прежнему образу жизни. Совы приспособились делить работу на «дневную» и «ночную», подстраиваясь под свои биоритмы, жаворонки научились по-новому распределять свое рабочее время. Нам всем предстоит снова привыкать к работе в строго ограниченный промежуток времени в условиях активного взаимодействия с другими людьми, от которого мы отвыкли. 
  3. Психологическая дезадаптация. Мы месяцами были дома, либо в окружении только самых близких наших людей, либо вовсе одни. Для кого-то это было комфортно, а для кого-то наоборот - но так или иначе необходимость резко увеличить количество контактов может стать для нас стрессом, даже если мы искренне скучали по всем своим друзьям, коллегам и партнерам по работе.
  4. Смена нагрузки, связанной с работой. Выполнение многих задач, которые было невозможно осуществить в условиях удаленного режима, нам предстоит наверстать за короткий срок сразу же после возвращения на рабочее место. В этот период нам нужна полная собранность, концентрация внимания, высокая умственная работоспособность и тонус, которые именно сейчас находятся в режиме восстановления.

О необходимости адаптации к работе сотрудников после отмены режима карантина работодатели говорят чаще, чем о необходимости адаптации после отпуска. О тех мерах, которые можно предпринять себе в помощь в этот сложный период, следующая статья

Для выхода из дома и возвращения на работу нам потребуется больше энергии. Милдронат® капсулы 250 мг - это средство для восстановления сил в условиях дезадаптации и повышенной нагрузки, поскольку он восстанавливает равновесие между доставкой и потребностью клеток в кислороде, устраняет накопление токсических продуктов обмена в клетках, защищая их от повреждения; оказывает также тонизирующее влияние. В результате его применения повышается устойчивость организма к нагрузкам и способность быстро восстанавливать энергетические резервы. 

Смело принимайте новые вызовы вместе с Милдронат®  250 мг!
наверх